Um colete caro mal ajustado e' pior do que um colete barato bem ajustado. A diferenca nao e' estetica: e' a dor nos ombros ao fim de tres horas e a capacidade de respirar bem quando se corre. Ajusta-lo leva dez minutos e quase ningue'm os gasta.
A altura correta
O bordo superior do painel frontal deve ficar cerca de dois dedos abaixo da clavicula. Mais alto, comprime o pescoco quando se baixa e interfere com a coronha da replica. Mais baixo, o peso descarrega no estomago e a respiracao torna-se penosa.
A referencia pratica: apoie o queixo no peito. Deve conseguir faze-lo sem que o bordo do colete lhe toque na garganta. Se tocar, esta' demasiado alto.
A faixa da cintura
A faixa abdominal nao deve ser apertada ao maximo. Deve ficar justa mas permitir respirar fundo: a tensao certa e' a que se sente quando se expira a meio. Se apertar mais, ao fim de uma hora da' conta de que esta' a respirar superficialmente.
O ponto e' que o colete se mexe com o corpo. Se a faixa esta' frouxa, a carga oscila e bate no estomago a cada passo. Se esta' demasiado apertada, limita o diafragma. A regulacao faz-se a respirar, nao parado com os pulmo'es vazios.
As alcas dos ombros
Distribuem o peso pelos ombros e determinam a altura do painel. Dois erros recorrentes: deixa-las demasiado compridas, e o colete desce e puxa pelos ombros, ou apertar demasiado, e todo o peso e' levantado do tronco.
A regulacao faz-se a partir da faixa da cintura: feche primeiro a faixa, depois ajuste as alcas de modo que assentem sem puxar. Nao o contrario.
Se tem ombros estreitos ou o colete tende a escorregar lateralmente, verifique se o modelo tem a faixa traseira regulavel: e' o elemento que mantem os dois paneis na posicao correta.
Distribuicao da carga
O peso deve ser distribuido de forma simetrica entre a frente e as costas. Um colete carregado todo 'a frente puxa-o para diante e fatiga a zona lombar: e' o erro mais comum porque 'a frente e' tudo mais comodo de alcancar.
As coisas pesadas vao nas zonas laterais e traseiras, junto ao tronco. As que precisa de imediato vao 'a frente, mas devem ser as mais leves: carregadores, nao baterias.
Verificacao final: salte no mesmo sitio. Se alguma coisa bate ou se desloca, esta' mal fixada. Se o ruido vem do bolso, e' o conteudo. Se vem do colete, e' a regulacao.
Verificacao antes de cada partida
Trinta segundos, tres verificacoes: as fivelas estao todas fechadas, a faixa nao esta' mais frouxa do que da ultima vez, e nenhuma fita pende onde se possa prender. Uma fita comprida que fica presa num ramo no momento errado e' mais perigosa do que parece.
Cintos para combinar
Frequently asked questions
O colete deve ficar apertado?
Justo, nao apertado. Deve mexer-se com o corpo sem oscilar. Se comprime o peito quando inspira, esta' demasiado puxado.
Doi nos ombros ao fim de algum tempo, o que erro?
Quase sempre as alcas demasiado puxadas ou o colete demasiado baixo. O peso deve apoiar-se no tronco, nao pendurar-se dos ombros.
Posso vesti-lo por cima do casaco de inverno?
Sim, e' o modo correto. Preveja porem uma regulacao mais ampla: confirme que a faixa da cintura ainda fecha sobre o casaco.
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