Un gilet costoso regolato male e' peggiore di un gilet economico regolato bene. La differenza non e' estetica: e' il dolore alle spalle dopo tre ore e la capacita' di respirare bene quando corri. Regolarlo richiede dieci minuti e quasi nessuno li spende.
L'altezza giusta
Il bordo superiore del pannello frontale deve stare circa due dita sotto la clavicola. Piu' alto, ti comprime il collo quando ti pieghi e interferisce con il calcio del fucile. Piu' basso, il peso si scarica sullo stomaco e la respirazione diventa faticosa.
Il riferimento pratico: appoggia il mento al petto. Devi riuscire a farlo senza che il bordo del gilet ti tocchi la gola. Se ti tocca, e' troppo alto.
La fascia in vita
La fascia addominale non va stretta al massimo. Deve restare aderente ma permetterti di respirare profondamente: la tensione giusta e' quella che senti quando espiri a meta'. Se la stringi di piu', dopo un'ora di gioco ti accorgi che stai respirando superficialmente.
Il punto e' che il gilet si muove col corpo. Se la fascia e' lasca, il carico oscilla e ti sbatte sullo stomaco a ogni passo. Se e' troppo stretta, limita il diaframma. La regolazione va fatta respirando, non da fermi a polmoni vuoti.
Gli spallacci
Distribuiscono il peso sulle spalle e determinano l'altezza del pannello. Due errori ricorrenti: lasciarli troppo lunghi, cosi' il gilet scende e ti tira sulle spalle, o stringerli troppo, cosi' sollevano tutto il peso dal busto.
La regolazione va fatta partendo dalla fascia in vita: chiudi prima la fascia, poi regola gli spallacci in modo che poggino senza tirare. Non il contrario.
Se hai spalle strette o il gilet tende a scivolare lateralmente, verifica se il modello ha la fascia posteriore regolabile: e' l'elemento che tiene i due pannelli nella posizione corretta.
Distribuzione del carico
Il peso va distribuito in modo simmetrico tra fronte e retro. Un gilet caricato tutto sul davanti ti tira in avanti e affatica la zona lombare: e' l'errore piu' comune perche' sul davanti e' tutto piu' comodo da raggiungere.
Le cose pesanti vanno sulle zone laterali e posteriori, vicine al busto. Quelle che ti servono subito vanno sul davanti, ma devono essere le piu' leggere: caricatori, non batterie.
Controllo finale: salta sul posto. Se qualcosa sbatte o si sposta, e' mal fissato. Se il rumore viene dalla tasca, e' il contenuto. Se viene dal gilet, e' la regolazione.
Controllo prima di ogni partita
Trenta secondi, tre verifiche: le fibbie sono tutte chiuse, la fascia non e' allentata rispetto all'ultima volta, e nessuna cinghia penzola dove puo' impigliarsi. Una cinghia lunga che resta impigliata in un ramo al momento sbagliato e' piu' pericolosa di quanto sembri.
Cinture da abbinare
Frequently asked questions
Il gilet deve essere stretto?
Aderente, non stretto. Deve muoversi col corpo senza oscillare. Se comprime il petto quando inspiri, e' troppo tirato.
Fa male alle spalle dopo un po', cosa sbaglio?
Quasi sempre gli spallacci troppo tirati o il gilet troppo basso. Il peso deve poggiare sul busto, non pendere dalle spalle.
Posso indossarlo sopra la giacca invernale?
Si', e' il modo corretto. Prevedi pero' una regolazione piu' ampia: verifica che la fascia in vita arrivi a chiudere sopra la giacca.
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